nugenastidag.blogg.se

När jag sprungit långt har jag väldigt lätt för att 'leva' på det ett tag. Men jag inspg ju att jag måste bygga upp styrka för att orka mera.
Tog en vilodag igår med 2 kortare promenader, viktigt att röra sig när man sitter framför datorn mycket! Det blev 3-4 km innan frukost och ytterligare 3km efter lunch.
Idag satt jag pterigen och frös framför datorn och fikade på det ena och det andra. Inspg att jag hade två alternativ för att klara maraton på en bra tid. Gå ner 3kg eller bli starkare.
Jag äter redan väldigt lite kolhydrater, och rör på mig massor, även om jag har lite extra vikt så har jag extremt svårt att gå ner, jag måste gå extrem i flera veckor, inte en enda kolhydrat, ingen alkohol och extremt små portioner. Nä, det klarar jag inte.
Blev ett intensivt styrkepass istället! Inomhus eftersom snön yrde :) 5 varv! Filmade alla lvningar efteråt och det är jättebra för att säkerställa tekniken. Jag som tycker jag är stark på armhävningar såg riktigt klen och krokig ut, min planka hade rumpan i vädret och jag gick inte alls så djupt i dipsen som jag upplevde under passet! Prova du med!